¿Sabes cuál es el horario laboral más adecuado para la salud?

¿Existe un horario laboral más adecuado para la salud?.

Los horarios laborales deberían estar adaptados a los ritmos de cada persona y ser, en definitiva, más flexibles. Adaptar los turnos de trabajo a los ritmos naturales es vital para ser más productivos.


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Haciendo un poco de historia, La revolución industrial trajo infinidad de novedades, pero no todas precisamente positivas. Desde que los obreros empezaron a incorporarse a las cadenas de montaje los horarios se convirtieron en el azote de toda la sociedad. Y es que no solo se empezó a requerir puntualidad en el trabajo, sino también en los colegios o en los transportes, que tuvieron que adaptarse a los horarios de las fábricas. El golpe definitivo lo dio el Gobierno británico cuando en 1880 impuso que los horarios de Reino Unido fueran los del meridiano de Greenwich
 
 

NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO:

Los gobiernos también se adaptaron al ritmo trepidante de la industrialización y a la masa obrera le tocó dejar de vivir siguiendo las pautas de su reloj biológico para centrarse en algo más importante: la producción. Parece ser, según PROBLEMS OF QUALITY, BREAKDOWNS OR MICROSTOPSestudios, que el 20% de la población tendría un horario natural matutino y un 20% vespertino. El 60% restante se encontraría entre estos dos extremos. Se trata de una diversidad poco o nada escuchada, lo que repercute directamente en una especie de jet lag social que se manifiesta en las personas sin necesidad de que hayan cogido ningún avión. 
 
Uno de los mayores expertos en la materia, Roenneberg, ha comprobado que adaptar los turnos de trabajo a los ritmos naturales es altamente beneficioso para la salud de las personas. A través de sus estudios ha demostrado que esta adaptación reduce las perturbaciones del ritmo circadiano y mejora la calidad del sueño, entre otras muchas ventajas relacionadas con la salud. Nada nuevo bajo el sol: ya hemos hablado en otras ocasiones de los perniciosos efectos que tienen los turnos nocturnos sobre la salud de los trabajadores. 

 

HORARIO LABORAL MÁS ADECUADO PARA NUESTRA SALUD:

Pues según estos estudios, no cabe duda de que los horarios laborales deberían estar adaptados a los ritmos de cada persona y ser, en definitiva, más flexibles. ¿Y qué dirán los empresarios sobre esto?, te estarás preguntando.
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Diverse business group meetingPues bien, estos mismos estudios aseguran que las corporaciones también ganarían, porque la productividad se vería claramente aumentada. Es de sentido común, pero está claro que cuando dormimos bien, las cosas salen mejor. El sueño tiene un objetivo claramente reparador que no sólo influye en la salud física, sino también en nuestro estado de ánimo y en definitiva, en la manera en que miramos las cosas. 
 
Pero lamentablemente, la aplicación efectiva de estos cambios no podrá realizarse tan rápidamente. Se espera que las grandes corporaciones sean capaces, aunque sea a largo plazo, de poner en marcha otros ritmos laborales. 
 
Otros que andan preocupados sobre esta cuestión, aunque no sea exactamente en sincronía, son los miembros del gobierno catalán. La Generalitat de Catalunya quiere impulsar una propuesta para acercar los horarios a Europa a través de una jornada laboral comprimida. Se trataría, según las primeras hipótesis, de empezar antes y terminar antes para que los empleados pasen menos tiempo en la empresa y aumente su capacidad de conciliación familiar.

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